Vom Dauerlauf in den Flow. Dein Weg zu mehr Energie und Lebensfreude
12-wöchiges Ayurveda Lifestyle Coaching Programm.
Modern. Persönlich. Wirkungsvoll.
Dein Leben fühlt sich an wie ein Dauerlauf?
Und du fragst dich: Wann hast du dich zuletzt gesund und voller Energie gefühlt?
Du bist erfolgreich, ehrgeizig – und stellst hohe Ansprüche an dich selbst.
Du willst Leistung bringen, funktionieren, alles unter einen Hut bringen.
Doch du stolperst ständig zwischen Beruf, Familie, und deinen eigenen Bedürfnissen? Das strengt an. Und dein Körper sendet dir immer deutlichere Signale:
- Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt, obwohl du eigentlich genug schläfst.
- Dir macht deine Verdauung zu schaffen: Blähbauch, Völlegefühl, unregelmäßiger Stuhlgang.
- Du hast regelmäßig Heißhunger auf Süßes oder hangelst dich von einem Kaffee zum nächsten – einfach um durchzuhalten.
- Du merkst wie du schneller gereizt bist – obwohl du dir doch mehr Gelassenheit wünscht.
- Dein Zyklus ist aus dem Takt oder PMS bestimmt dein Wohlbefinden – aber niemand nimmt das wirklich ernst.
- Du hast Nahrungsergänzungsmittel, Diäten, Meditation und Apps ausprobiert, aber nichts hat nachhaltig gewirkt.
Tief in dir spürst du: So will ich nicht weitermachen.
Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper.
Du willst dich kraftvoll, klar und lebendig fühlen.
Zeit für einen Reset.
Beruflich kürzer treten oder eine Auszeit nehmen?
Hieße versagt zu haben. So weit soll es nicht kommen.
Du willst beruflichen Erfolg UND ein erfülltes Privatleben.
Du willst kraftvoll leben.
Dann ist dieses Health und Mindset Coaching für dich!
Dein Reset beginnt mit Klarheit. Nutze das kostenfreie Kennenlerngespräch für eine professionelle Einschätzung, konkrete Impulse und die Chance, dich für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Energie zu entscheiden.
Ich kenne deine Situation. Und habe sie für mich gemeistert.
Ich weiß, wie du dich fühlst. Jahrelang war ich in diesem Modus. Mein Alltag war durchgetaktet – mein Energielevel zunehmend im Sinkflug:
Mit Kaffee und Süßem rettete ich mich über’s Nachmittagstief. Abends Sport, dann erschöpft – und doch kein erholsamer Schlaf. Mein Gedankenkarussell drehte sich weiter. Das war mein Normal. Ich dachte, ich sei einfach nur vielbeschäftigt.
Bis mein Körper deutlicher wurde:
Konzentrationsprobleme. Verdauungs- und Zyklusbeschwerden. Erschöpfung.
Dann habe ich den Ayurveda für mich entdeckt und verstanden:
1. Pauschale Tipps helfen nicht – jede Frau ist individuell und braucht etwas anderes.
2. Kleine Veränderungen in Ernährung und Lebensstil sind DIE großen Hebel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Nach nur drei Monaten konnte ich wieder fokussiert arbeiten. Die Leichtigkeit kam zurück. Kaffee oder Schokolade? Brauche ich nicht mehr. Gönne ich mir manchmal trotzdem gerne. Als Genuss. Nicht als Push.
Heute lebe ich mein Leben mit voller Energie, Klarheit und innerer Balance. Läuft bei mir immer alles perfekt? Natürlich nicht. Doch ich weiß wie ich in meine individuelle Balance und in meine Kraft zurückfinde.
Auch dein Körper spricht längst zu dir.
Im Kennenlerngespräch finden wir heraus, was du brauchst, um wieder mit Energie, Klarheit und Freude durch deinen Alltag zu gehen.
Gesundheit und Energie mit System – nicht mit Zufall.
Im 12-wöchigen 1:1 Coaching holen wir dich raus aus dem Funktionsmodus. Ich begleite dich zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional.
Mit fundiertem Ayurveda-Wissen, moderner Gesundheitsprävention und einem Coaching, das dich wirklich sieht: persönlich, pragmatisch und ganzheitlich.
Ohne Esoterik – aber mit Tiefgang.
Denn echte Gesundheit entsteht, wenn Körper, Geist und Seele wieder im Einklang sind – und dein Alltag Raum lässt für dich, deine Energie und deine Lebensfreude.
Was dich erwartet.
Entdecke wie Ayurveda dein Leben transformieren kann.
Innere Balance
Weil du lernst, Stress abzubauen, bevor er dich aus der Bahn wirft.
Mentale Klarheit
Weil du dich fokussieren kannst auf das, was dir wirklich wichtig ist.
1:1 Coaching, das wirkt
Individuelle Strategien, ehrliche Begleitung – und Ergebnisse, die du spürst, nicht nur verstehst.
Spürbar mehr Energie
Weil du deinen Körper besser verstehst – und ihm gibst, was er wirklich braucht.
Lebensfreude
Weil du wieder fühlst, was dich erfüllt – und danach lebst.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du keine Lust auf theoretische Konzepte hast, sondern auf spürbare Ergebnisse in deinem echten Alltag.
Dein 12-Wochen-Coaching im Überblick
Individuelle Begleitung, strukturiert, persönlich und auf Augenhöhe.
12 Wochen 1:1 Live-Begleitung
Individuelles Coaching via Zoom – persönlich und ganz auf dich zugeschnitten. Wir besprechen deinen Fortschritt, klären Fragen, und passen die Action-Steps an deine Realität an.
Support per Messenger (Mo-Fr)
Du bist nie auf dich allein gestellt. Ich bin im Alltag erreichbar für Fragen, motivierende Impulse oder Korrektur.
Individuelle Unterlagen
Alltagstauglich und abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Praktische Tools zur Selbstreflexion, Umsetzung und Integration in deinen Alltag.
Rezepte & Einkaufslisten
Alltagstauglich, genussvoll und abgestimmt auf deine Bedürfnisse – ohne Diäten oder Verbote.
Mindset- & Health-Coaching kombiniert
Empfehlungen aus dem Ayurveda: individuell abgestimmte Impulse zu Routinen, Ernährung und Self-Care für nachhaltige Ergebnisse – körperlich, mental und emotional.
Praktische Umsetzung statt Theorie
Strategien, die in deinem Alltag wirken – klar, modern und ohne Umwege.
